Narciarstwo biegowe łączy w sobie dwie popularne zimowe aktywności – ruch w przyrodzie i piękno śnieżnego krajobrazu. Jeśli narciarstwo biegowe cię przyciąga i szukasz sprzętu, pozwól nam doradzić, jak dobrze wybrać narty biegowe.
Wybierz narty biegowe pod względem techniki biegania, przeznaczenia biegówek, terenu, wysokości i wagi narciarza.
Wybór biegówek wg technik narciarstwa biegowego
- Klasyczne narty biegowe – używane w klasycznym biegu na dostosowanej trasie biegowej. Charakteryzują się ostrzejszą końcówką z ostrzejszym szczytem i większym sklepieniem w komorze smarowania. W celu uzyskania najlepszego możliwego poślizgu zalecamy wybrać narty o ok. 20 cm dłuższe niż wysokość narciarza. Twardsze narty na klasykach są na ogół szybsze, więc odpowiednie dla bardziej zaawansowanych biegaczy, którzy opanowali technikę odbicia.
- Narty biegowe do techniki łyżwowej (skate) – Zaprojektowany do jazdy na gładkim, zadbanym torze bez śladu. Charakteryzują się mniej wyraźną końcówką, wzmocnioną krawędzią i mniejszym łukiem. Narty powinny być o 5-10 cm dłuższe niż wysokość narciarza. Dłuższe narty są trudne do kontrolowania. Uważaj także na twardość nart. Przy zbyt twardych nartach jazda na łyżwach jest trudna do manewrowania i ma słaby poślizg, podczas gdy zbyt miękkie narty spowalniają narciarzy z powodu wysokiego ciosu.
- Narty biegowe Combi – polecane są dla narciarzy rekreacyjnych, którzy chcą zmienić klasyczną technikę na łyżwową. Połączone narty biegowe są dłuższe niż narty do jazdy łyżwowej i twardsze niż klasyczne narty. Ich optymalna długość to około 10-15 cm więcej niż sylwetka biegacza.
Wybór narciarstwa biegowego według ich wykorzystania / poziomu narciarza
- Narty biegowe– optymalne dla narciarzy rekreacyjnych i początkujących. Są szersze, bardziej miękkie, nie mają powierzchni tocznej i zapewniają biegaczowi większą stabilność.
- Sportowe narty biegowe– odpowiednie dla bardziej zaawansowanych narciarzy, którzy doskonale opanowali technikę biegania. Charakteryzują się twardością, lżejszą konstrukcją oraz szybką i bardzo trwałą podstawą.
- Narty biegowe i wyczynowe– Przeznaczenie: dla biegaczy wyścigowych. Narty biegowe są węższe, twardsze i mają zauważalnie szybszą powierzchnię do biegania. Wykonane są z zaawansowanych technologicznie materiałów, takich jak karbon.
Wybór biegówek wg terenu
Narty biegowe wybieramy również w zależności od tego, czy planujemy je używać na dostosowanym torze, czy w terenie otwartym (backcountry). Wspomniane narty biegowe są przeznaczone do dostosowanych torów. Narty biegowe są trwalsze, szersze, trwalsze i bardziej stabilne. Ich krawędzie są zwykle przystosowane do nieobrobionego terenu - powstają na przykład ze stali. Odpowiednia długość nart biegowych wynosi około 10-15 cm powyżej wysokości narciarza.
Wybór nart biegowych wg sylwetki narciarza
Ogólnie rzecz biorąc, im dłuższe narty niż wysokość narciarza, tym lepsze właściwości ślizgowe, ale gorsze prowadzenie. Dowiedzieliśmy się już o zalecanej długości nart w zależności od techniki biegania i terenu. Kolejnym parametrem wpływającym na dokładność narciarstwa biegowego jest waga narciarza.
